注目の話題: ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。; ここで他の方にレスした自分の画面を開いたまま、スマホ充電してしまい、外すときにその画面が出てきて、旦那に見られてしまいました。旦那の表情が何か言いたげだった; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言

免疫力をあげる方法を教えて下さい。

回答6 + お礼0 HIT数 356 あ+ あ-

匿名さん
21/01/27 22:59(更新日時)

免疫力をあげる方法を教えて下さい。

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No.3224608　21/01/27 22:18(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/27 22:20
匿名さん1

目的は何ですか？

No.2 21/01/27 22:21
匿名さん2

ビタミンCと亜鉛とビタミンD３をとりましょう。

あと、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB類、鉄分やマグネシウムなど、その他の主なビタミンやミネラルなどもとるようにしたほうがいいと思います。

No.3 21/01/27 22:53
経験者さん3

睡眠。栄養。運動。ストレス溜めない。

No.4 21/01/27 22:54
匿名さん4

ハチミツを舐めたり

ニンニクを食べてみては？

あと１５分の運動

約８時間睡眠

ノーストレス。

No.5 21/01/27 22:55
匿名さん5

ニラやらっきょもいいですよ！

No.6 21/01/27 22:59
匿名さん6

体を動かす、バランスの良い食事を取る、十分な睡眠をとる、よく笑う、身体を温める、リラックスできる時間をつくる。市政だよりより

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