今年度より高校一年生の男子です。 コミュニケーション能力が低く、そう感じた点と…

今年度より高校一年生の男子です。
コミュニケーション能力が低く、そう感じた点としては「テンションが低く愛想笑いが苦手で うん。や それな などの普通の返ししか出来ず話が続かない」「2人で話す時は沈黙が怖い割に話す事を考ると焦りで何も出てこなくなる」
「大人数では自分が面白いことを言ってウケたりみたいな事が出来ない」
「人にいじられても やめろよ！などのありきたりな返しで終わり、面白みがない」
「人に嫌われるのが怖く、一々LINEでは返信を考えてしまう」
「ただ何も言わないから面白い。という訳ではなく、頭の回転が極端に遅く軽い多動性障害の症状がある自分は、なにか面白いことを言おうとして面白くない事を言ってシラケる場面が多い」
「本当に面白いもの以外は笑えない。無理しても苦笑いのようになってしまう」
こういう感じです。高校生活に馴染めるように、人に関わりやすい、または面白いと思われるようになりたいです。
先程挙げた点を基どのような点を改善すれば良いか。アドバイスをお願いします。
また、笑っている状態を表すものとして「笑笑」と「ww」、「草」のうちどれが好印象でしょうか。
男で、性格はそういうキャラでなくとも顔文字を使ったりすべきでしょうか？
御回答よろしくお願いします。

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