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勝手に頭のなかで、実際にあった過去の嫌な出来事を思い出してしまったり、自分がやら…
勝手に頭のなかで、実際にあった過去の嫌な出来事を思い出してしまったり、自分がやらかしたという空想をしてしまいます。この考え事を止めたいです。授業などに集中できません。
また、この考え事をしたとき、「やってしまった！」という場面で体（主に肩）がビクッとなります。最近は人がいるときにそうなってしまいます。
意味不明ですみません。
何かの病気でしょうか。
No.3278466 21/04/25 00:25(悩み投稿日時)
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それさ、俺もある。
寝てる時に、障害物競争の妄想してて、障害物に足をぶつかったんだよ。そしたら、ビクってなった。夢ではなかった。
改善方法は、なかったことにするしかないね。冗談抜きで。自分の中で、事実を変えるんだよ。無理だと思うかもしれないけど、段々と事実か区別がつかなくなる。マジで。これしかない。
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