48歳の主婦です。最近思ったより早く老化してきてるなと感じます。階段降りてたら膝…
48歳の主婦です。最近思ったより早く老化してきてるなと感じます。階段降りてたら膝に激痛が走り力が入らなくなりました。暫くしたら治ったのですが怖くなり整形外科に行ったら初期の変形性膝関節症と言われて湿布だけ貰いました。それに血液検査ではコレステロールや中性脂肪が高くて生活習慣病も指摘されガックシ(T . T)食生活には気を付けてたつもりだったけど一気にガタが来たように思います。
去年、体を壊して3ヶ月ほど自宅療養してたので筋力落ちてしまったのも原因かなと思います。アラフィフの方に質問ですが若さを保つために気をつけてること、取り入れてる習慣などあれば参考にしたいので教えてください。
No.3281788 2021/04/30 10:03(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
私はダメな方なんだけど
適度な運動を脂質は極力取らない、化粧水などな惜しみなく使う50歳の職場の人は私より元気で体力もあり驚いてます。
頑張れる気力は心身ともに老けるのは恐怖。ほの1つだと笑ってました。
凄いなぁと思います。
天気の良い日は会社まで1時間かけて歩いてきてます。
私は10分でも車か電動自転車なので本当にダメですよね。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
