注目の話題: 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。; 真剣に悩んでいるので聞いてください。私は29歳で今年の誕生日で30歳になります。彼氏とは結婚もしたいな〜大切だなと思っていたけど、振られてしまい今は1人; 耳を疑いました。流産して泣いている知人女性に独身女性が、またつくればいいやん。って… この人と付き合うのやめようと思った私がおかしいんでしょうか？

快眠をするために必要なことってなんですか❓なんでもいいので教えて下さい。

回答5 + お礼0 HIT数 259 あ+ あ-

悩める子羊さん
21/05/05 11:04(更新日時)

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No.3284763　21/05/05 00:45(悩み投稿日時)

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No.1 21/05/05 00:50
匿名さん1

仕事で疲れ果てた時なんかはコンビニ弁当を家で温めているうちに寝てしまいますで、次の日も同じように温めようとしたら前の日の弁当があって驚くことがありますがが、温めている間に眠ってしまいます

No.2 21/05/05 00:56
匿名さん2

寝具が大事。
枕が合ってる、マットの硬さ、寝返りのしやすさ、布団の質、シーツ類の生地など。

寝にくいのを改善する為に、枕をいくつも変えたり、高反発マットを買ったり、シーツや枕カバーはタオル地にしたり、色々工夫しました。

No.3 21/05/05 01:03
匿名さん3

あまりストレス溜めすぎないのと、適度に体を動かして疲れることですかね。

No.4 21/05/05 01:33
匿名さん4

寝る前のテレビとかスマホって、眠りによくないって聞いたことがあります。
寝る30分前くらいはスマホとかいじらない

No.5 21/05/05 11:04
キングテレサ ( 30代 ♂ ydiUCd )

ストレス発散と、身体に無理をさせない事、寝る前にテレビやスマホの「画面」を見ない事、それに適度な運動も必要ですね。

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