>> 1 私はここ最近10時間睡眠とってるけどそれでも全然寝足りないですこの結果で言うと睡眠ってどんだけ寝ても寝足りないですよ個人… 私も7〜8時間は寝たいのですが、仕事との往復だけでもシャワー浴びてご飯支度、洗濯、ご飯を食べて寝る頃には６時間後には家出ないと。。。となってます。

ギリギリまで寝ようとマスク生活もあり、化粧はほとんどしないですが、それでも５時間前後しか睡眠が取れてなくて身体が追いつかないです。

精神的なのか、疲れすぎて眠れないのか、休みの日はアラーム無しでゆっくりお風呂に浸かって寝よう〜！と思ってもいつも仕事行く時間位には目が覚めてしまい眠れなくて…。

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No.5 21/05/11 13:04
お礼

>> 2 6時間くらいです。自分的には6〜7時間の睡眠がベストです。そうなのですね。
私は元々7〜8時間がベストです。
小さい頃は１０時間以上寝てましたが歳を重ねる毎に25歳位には１０時間寝ると逆に体が痛かったりボーっとしてしまうのでちょうど良いのが８時間位と感じてます。

でも、仕事の往復と家事をすると５時間寝れれば良い方で。
それでも仕事しないと生活できないのでなんとかがんばってますが、
睡眠の質を良くする方法を色々試してもなかなか体の調子が本調子ではなく疲れ切ってます…。

大型連休とって旅行でもしたいです。笑

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No.6 21/05/11 13:19
匿名さん6

平日5、6時間
休日10時間くらいです
平日は寝足りないので
缶コーヒーで頭を叩き起こしてます。

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No.7 21/05/11 17:40
お礼

>> 3 不眠症で３時間半です。不眠症大変ですね。
私は喘息持ちで悪化すると眠れなくなります。
寝たくても眠れないと仕事中は意識が飛びますね…

不眠症ではありませんが、治ると良いですね。

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No.8 21/05/11 17:49
お礼

>> 6 平日5、6時間休日10時間くらいです平日は寝足りないので缶コーヒーで頭を叩き起こしてます。やはりその位ですよね。
私も休みの日に思いっきり寝たいです！
どうしてもいつもの仕事の時間に目が覚めてしまい、その後二度寝を試みても…
私の部屋の真向かいに、幼稚園があり、不定期の休みなのでどうしても7時くらいから子供の声がして起きてしまいます。

子供は可愛いし好きですけどね。朝早くから預けられる子も居るようです。

私も朝起きたら豆のコーヒーを淹れて、会社用にも作り、一日中ブラックコーヒー漬けです。笑

カフェイン入りタブレットを舐めたり、残業が続いて疲れが溜まってきたらコーヒーをエナジードリンクに置き換えてます。

ゆっくり何も考えずに一度休みたいです…汗

休みの日一日で出来る事！を朝から晩までかかってバタバタして休みも終わってしまいますよね…。