自分に自信が持てない。持ちたいけど自分が嫌い。 私は私より駄目な人間はいないの…
自分に自信が持てない。持ちたいけど自分が嫌い。
私は私より駄目な人間はいないのではと日々考えています。
勉強は嫌いで何も出来ない、運動も苦手、不器用、特技も趣味もない、友達もいない、見た目も悪い、あがり症でどんくさくて口下手で性格も悪い、虫歯にもなりやすい、肌も荒れてる……自分のいいところなんて何も思い付かない。
もともとの自己肯定感の低さに加え、圧倒的に成功体験がなく、誉められたことなんてほとんどない。
自分を好きになりたいとスキンケアや服装に気を使ってみたり、体を鍛えてみたり、出来ることからやっていますが何もかわらない。
むしろやればやるほど、なんで若い頃からしっかりやってなかったの？ちゃんとしていれば今の情けない自分はいなかったのにと泣きたくなるぐらいの感情が沸き上がってきます。
親は放任主義で、物は与えて貰っていたけど私は新しい本よりも寝る前に絵本を読んでほしかったし、新しいゲームよりも一緒にぬり絵で遊んでほしかった、勉強なんかどうでいいよって言葉よりも一緒に考えてほしかったし、果物がいっぱいのキラキラしたケーキよりも近所のコンビニで一緒に選んだお菓子を一緒に食べたかった、綺麗で大きな歯科病院じゃなくていいから仕上げ磨きをしてほしかった。
今はもう疎遠なんですけどね。
胸が痛いも胃が痛いも毎日で、毎日毎日しんでしまいたいと思いながら生きています。何をやってもしんどいです。
自分を好きになるとはどうしたらいいのか。
内側のどろどろした私と、外側の人に見せている自分は別物なんだから誉められたって嬉しくない。なら自分で自分を誉めなければ、でもどこを？なにを誉めるの？認めるの？そんなところなんてあるの？
支離滅裂でごめんなさい。どうしても苦しくなってしまい感情のままに書き出してしまいました。
私がこれからも生きていこうと思えるぐらいの、優しくてあたたかい言葉を下さい。お願いします。
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あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
私も劣っていますから、お気持ちは分かります。
しかし、無理矢理自分を褒めようとしなくて良いと思います。
それはむしろ自分を追い詰めるかもしれませんから。
こころを解放して、
緑の綺麗なところを散歩してみて下さい。
その時は、思考が浮かんできても気にせず、
自然を感じることに戻ってみて下さい。
精神からくるものなら、
体調は良くなっていくかもしれません。
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