妊娠時の体重管理

私も５ヶ月の妊婦です。太ってるんで体重を増やさないように言われてます💧
後期に増えるからなるべく今の体重を維持してって事らしいです。空腹時にはトマトとかキュウリを何もつけずに食べなさいって言われてます。水分も取れるからって事らしいです。

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>> 1 トマトとキュウリですか😃まだつわりが完璧に終わったわけではなくニオイで食べられないものもあるんです😔食べられるものはカロリーがそこそこあって…仕事もしていないし近くには知り合いも友達もいないから買い物と旦那が休みの時に出かける程度です。赤ちゃんは大丈夫なんでしょうか…私が通ってる病院ではマタニティヨガとかもないし…とにかく動かないと‼って思ってるんですが吐くのがイヤで😱初めての妊娠でわからないことばかりです💦アドバイスありがとうございました😃ニオイが大丈夫なら試してみます👍

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再レスです。
私と同じ状況なので、レスしちゃいました。うちの方は母親教室が市の方であるみたいなんでもう少ししたら行ってみようかなと思ってますよ。出産まで知り合いくらいできるといいかなと思って。私はまだつわりもあるんですが、もう少ししたら散歩くらいはしようかと思ってます。

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私も体重がもともと76キロ位あり、悪阻で6キロ減ったので体重管理しています。一週間で500g以上増えないようにしてるので、まだ妊娠前の体重までは戻ってません。刺身こんにゃくやキノコ🍄ワカメ、豆腐、生野菜を中心にしています。肉も豚🐷と鶏肉🐔の脂身が少ないの部分、しじみや牛乳でバランス考えて取ってます。一応赤ちゃんの事も考えて取るようにしたほうが良いですよ👶魚は赤身より白身の魚🐡が良いそうです。

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>> 3 再レスです。 私と同じ状況なので、レスしちゃいました。うちの方は母親教室が市の方であるみたいなんでもう少ししたら行ってみようかなと思ってます… 市の母親教室ですか😃私のとこもそれらしいのあったなぁ…行ってみようかな…つわりイヤですよね😔私はかなりひどいので２人目はちょっと…って感じです💦でも叔母などは一人っ子は可哀想だから２人目もつくりなねって😔ヒドいのは経験した人にしかわからないですよね、吐く恐怖とつらさと血😱２人目もひどいとはかぎりませんが…やはり怖いです。市の母親教室調べてみようっと😃ありがとうございました😃

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>> 4 私も体重がもともと76キロ位あり、悪阻で6キロ減ったので体重管理しています。一週間で500g以上増えないようにしてるので、まだ妊娠前の体重ま… 体重管理うまくいっているみたいでうらやましいです😔私もつわりで減ったんですが戻りつつあります😔このままじゃ難産になるのか心配です。夕飯も食べて消化しないうちに寝ないと吐いちゃうし😔吐くと何か口にしてから寝るような感じで😔私も食生活を見直してみます。カロリーの少ないものをとるようにして…栄養も考えなければ💦ただまだ吐くので今まで食べられなかったからこれ大丈夫かなぁ…と、ビクビクしながら食べる感じです😔😱
みなさんが近くにいれば心強いなぁと思ってしまいます😔アドバイスありがとうございました😃

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