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睡眠についてです。毎日毎日毎日夢を見ます。 ぐっすり寝れなくてバイトの疲れも取…
睡眠についてです。毎日毎日毎日夢を見ます。
ぐっすり寝れなくてバイトの疲れも取れません。
寝る前に特に考え事をしてるわけでもなく、よーし寝るかぁと寝てるつもりでも毎日毎日見ます。
それも楽しい夢じゃなく必ず嫌な夢です。
今ハタチですが、ここ一週間学生時代の夢を見てます。
中学はまぁまぁでしたが高校は友達がいない事やその他諸々で一年で辞めました。
その事とかが夢に出てきます。
中学の時に喧嘩した子が出てきてまた喧嘩する、とか
私を裏切った子が夢に出てきて周りを巻き込んで傷つけてくるとか、私が傷つけてしまった子が出てきてまた喧嘩するとか。先生に反抗ばかりしてしまっていた私ですがそなことが夢に出てきて先生からずっと逃げる夢とか、学校から逃げるとか必ず学校にいます。
正直夢は夢でも、寝起きが最悪すぎて1日の気分が最悪です。これも過去の後悔から頭のどこかにある記憶でできてる夢かもしれませんが なんだかもう現実と夢を割り切れなくなってしまいそうです。
すやすや寝る方法を調べて
睡眠導入の音声を聞いたり、ASMRをきいたりとか色々やって見てますがうるさくて消してしまいます…
どうしたら夢を見ず1日でもぐっすり眠れますか？
抗うつ剤も飲んでおり、薬を飲んだとはいえ睡眠が削られていくせいでなかなか疲れが取れません。
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いやな事を思い返すような夢じゃありませんが、たまに昔いやだった人が出てくる夢を見ます
でも必ず我が家に入ってくる夢とか、リビングに座っている夢で、
どうして家に入ってくるの！と寝起きはイヤな感覚ですが、
その時の相手は無表情なんですけど特に威圧感やイヤな空気でも無く、、、、
これはなんなんだろう？と夢占いを見たら、これから何かいい動きがあるとか、その人達がこちらと仲直りしたいと思っている、とかそんな感じの、一応良い事が書いてあって、、、、
でもこちらはもう二度と関わりたくないのでフーンと思って そのまんまです
夢占い、一度見てみたらどうでしょう？悪い結果になるかもしれませんが、良い結果なら納得というか へぇーと思えるし、少しは安心して心落ち着いて眠れたら夢を見なくできるかもしれません
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