昨日からなんだか苦しくて、イライラしてしまったり、急に気持ちが落ち込んでしまった…
昨日からなんだか苦しくて、イライラしてしまったり、急に気持ちが落ち込んでしまったり、誰かに褒めてもらいたくなったり認めてもらいたくなったり…と情緒不安定な感じが続いています。
（たまに涙も出てきます。今は体がだるいです。
だいたいいつもテスト前等にこうなってしまって、今もテストが近い状況なのですが、勉強どころではありません…(泣
どなたか対処法を教えてください…
No.3387009 2021/10/03 11:50(悩み投稿日時)
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私も月に一回ぐらいでなります。私の場合は好きなキャラクターを見て元気を出すか（けど、これは現実が辛すぎて長くは続かないです）音楽を聞いて休んだり、現実逃避してます。ゲームしたりしてますよ。思いっきり泣くのもいいと思います。スッキリすると思います!
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