- 注目の話題
- 振り込みされた給料が一桁多かった時 会社の何課に言ったらいいんすか？ 3桁振り込まれててビックリ！ 23才で年収560万のペーペーなのに
- 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。 私は36歳パート主婦、旦那同い年 年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。 旦那が仕事休みだと(週2回
- 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。 老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体
昨日の地震、怖かったです。 最近自分の想定外の事が起きるとすぐにドキドキしてし…
昨日の地震、怖かったです。
最近自分の想定外の事が起きるとすぐにドキドキしてしまい、過呼吸を起こす時があります。例えば、最近高速道路を利用したのですが（運転は自分ではありません。）渋滞にはまってしまい暫く進めず、それが不安で過呼吸になってしまったり。昨日の地震の時も、過呼吸とまではいきませんでしたが少し息苦しくなってしまいました。
ここのところ地震が多いのでそろそろ本当に大きな地震が来るのではないかと思っていますが、そんな時にまた過呼吸になってしまったらと思うと不安です。今日もほとんど寝れませんでした。
自分と同じような体験をしたことがある方は、普段はどのように対処しておりますでしょうか？それから、地震などの自然災害の時も過呼吸になってしまいますか？
No.3390353 21/10/08 06:37(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
数年前の大阪北部地震で、震度5弱。
あのときは外にいました。
余震が続くと心臓が飛び出そうなくらいドキリとしました。
でも、今はそこまで恐怖ではありません。
時間とともに恐怖は薄れていきます。
地震を防ぐことはできませんが、被害を最小限に抑えることはできます。
減災。防災。
普段から心がけてみてはどうでしょうか。
私は大阪北部地震のことがあってから、避難リュックを置くようになりました。
車内にも置いています。
収まらないようでしたら、早めに専門家に相談したほうがいいと思います。
お大事にしてください。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
