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怒りの持続時間はすごく短いのに、瞬間湯沸かし器みたいな自分がよく分からない。 …
怒りの持続時間はすごく短いのに、瞬間湯沸かし器みたいな自分がよく分からない。
スイッチ押されたから形式的に怒ってるだけで、中身は沸いてないのかも。どうしたらよりよく生きられるかな
No.3394429 21/10/13 18:35(悩み投稿日時)
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怒りのピークは6秒らしいわよ。
主さんはそのピークが他の人より高くて、カッと感情が外に出ちゃうんじゃない？
だから、そう言う時は「ムッ！」って思っても心の中で10カウントすれば、意識が数える方に多少なりとも行って、瞬間湯沸かし器みたいに怒らなくて済むらしいわよ。
今度試してみて。
>1
ごめん追記。
もう一つ見たのが、100から6や7づつ引いていくカウント(ダウン)方法もあるんだって。
例えば、100…93…86…みたいな感じね。
受け売りの知識でごめんだけど、参考になれば。
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