寝落ちしないようにするには。 1才3才二人の子供がいます。夫は仕事で疲れていて…

んー、求めてる回答とズレてしまうかもですが

早寝は健康にも良いし、次の日イライラせずに済むので（体力と寝不足なしの意味で）

寝かしつけ前に、一通りの家事を済ませれる方法を考えたほうが良さそうでは？

例えば幼稚園帰ってきて、
夕方くらいにお風呂に入る。
自分もしっかり入る。

18時半くらいに夕飯食べ終わり、
残り時間を家事にあてては？

うちも1歳半差の二人の子供がいて、
現在保育園児ですが、数年前からそんな感じですよ。

前倒しのタイムスケジュール、おすすめですよ。

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部屋が乱れてるのをみても起きれないならバイブ型腕時計目覚ましでも買って無理やり起きるしかないと思います。

友人が主さんタイプでそんな感じです。朝起きてうわぁ。洗い物してない、洗濯物干したままやん！と焦るみたいですが、まぁ良いや、育児中心が一番だ！と言い聞かせてしまうそうです。

私は朝起きてそうなったらゾッとして心が乱れてぎゃ！となってしまうので寝不足でも片付けてしまいます。ただしストレスは育児へも出てしまうので問題ですけどね。

難しいけれど、良い塩梅に進めれたら良いですね。
私はいつも夜ご飯食べたらすぐに片付け。朝は幼稚園行く前に洗濯、朝の掃除、窓拭きしてます。座ったら終わりなので。
座ったら終わりなんですよ。お尻は重い

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お疲れ様です。主さんは仕事をしておられるのですかね？子供が起きている間に諸々の作業ができないくらい夜遅くにご帰宅なのでしょうか？

子供達のお風呂は誰が入れているんですか？主さんが一緒に入ればお風呂は一度ですみます。食器洗いは食後すぐに洗うのは無理ですか？幼稚園保育園の準備は、園から帰宅後すぐにやる習慣をつけるのは難しいですか？

もし主さんのご帰宅が遅くて食事とお風呂でタイムアップなのであれば、食器洗いと洗濯物たたみくらいはご主人にお願いできませんか？疲れているのは旦那さんだけではなく主さんもなんですよ。一つでもいいから協力を得ましょう。

かくいう私も仕事をしていてあまり夫に頼めずやっておりますので、寝落ちしてしまってクソー！ってなることは良くあります。寝落ちしないためには寝ている子供の隣でこっそり筋トレしたりこっそりスマホ見たりですが、それでも落ちてしまうことはあります。落ちてしまうことを想定して枕の下に強バイブの無音スマホアラームをかけておくと子供を起こさず起床可能ですよ。

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