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本当に悩んでいます。 どうかこの不安から逃れさせてください。助けてください。 …
本当に悩んでいます。
どうかこの不安から逃れさせてください。助けてください。
僕は14歳 163cm 47kg 男です。
以前に部活をある事情で抜けてしまい、何故か太りたくないなと思ってしまい、体型維持のためにダイエットを開始しました。
別に太っているわけじゃなかったので軽いランニングとかにしていたのですが、どんどんハードにしてしまい、いつの間にか医者にオーバートレーニング症候群と言われるほど動いていました。その時は体重が45キロまで減少しました。
さすがに危険だと思い健康的な生活に変え、運動も朝に1時間20分のウォーキングと夜の1時間のウォーキングだけにして、体重を50キロでキープしていました。
ですが、3週間前の10月29日に持病が悪化してしまい、食べ物を口にしたり動くことがほぼ困難な状態になりました。
朝に15分のウォーキングだけの運動と摂取カロリーが一日に1000以下の日が続いていました。学校も休み、ほとんど動けていません。
体重が47キロまで減少していました。正直本当に嬉しかったです。食べないということは辛いことではなかったし、動かなくても太らないことが喜びでした。
11月20日になって普通の生活に戻ることが出来ました。母親は体力が落ちていると思うし、今日は多めに食べなさいと言いました。少し気が乗りませんでしたが、母親も太っているような人じゃないし、栄養のことに詳しいことをしているので安心していました。しかし、自分は食欲が爆発してしまい一日運動もしていないのに約5000kcalも気づけば食べてしまいました。辛くて泣いてしまいました。
そして昨日何とか太らないようにしようと一日ほとんど食べないようにしていました。ですが、母親が許す訳もなく2100kcalほど食べてしまいました。もちろん運動もできていません。
そして今日になって2700kcalほど食べてしまいました。運動もできていません。
ずっと朝から泣いていました。泣いているのに食べてしまう。
今まで頑張ってきた運動もダイエットも全てが無駄になりそうです。
体質的に基礎代謝も少し低めなので(1340ほど)
1キロも太りたくはありません。
見た目に変化をつけたくありません。
体重が50キロに戻っていました。
せっかく47まで落とせたのに辛いです。
明日もこんなことになったらと考えると涙が出てきます。
太りたくありません。ほとんど3週間ほど動けてないので筋肉が多分落ちています。
どうしたらいいかも分かりません。
絶対に太りたくありません。
吐きたくて吐こうとしても吐けませんでした。
今まで頑張ってきたのにと思うと本当に辛いです。
5000、2100、2700と摂ってしまいました。
明日は何も食べるつもりはありません。
こんなにカロリーをとったのに体に変化がないとは考えられないしどうしたらいいかも分かりません。
太らないかが本当に心配です。
自分はどうしたらいいのでしょうか。
21/11/22 17:06 追記
太らないでしょうか…
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成長期だというのになんてことだ。
バランスよく、カロリーの低い食事を少量毎日取り続ける方向に変えてはどうですか？飢餓状態になると今回のように爆食してしまいますし、飢餓状態からの爆食は、次の飢餓に備えて肝臓が栄養を貯めておこうと働くので、痩せているのに成人病のような体質になってしまいますよ。不健康です。
とは言っても主さんは今おそらく心の病気です。摂食障害でしょう。然るべき病院にかかったほうがいいかと。ご家族に相談を。十分やせすぎ。
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