同世代女性の人に相談です。 ５０代になってから閉経して２年目、体重は変わらない…

お返事ありがとうございます。

同じく夜は炭水化物は抜いてます。若い時と違いなかなか体重って落ちませんよね。閉経後こんなに体が変わるとは思いませんでした。女性ホルモンは大切なんですね。

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私と同じような悩みで、びっくりしました。今若くて綺麗な女性も、段々歳重ねると、衰えてきますね。
芸能人とか、いつまでも、同じスタイルで、若々しいので、羨ましいです。

ストレスは、貯めたくなくても、仕事とか嫌でも勝手に増えて行きます。
運動、食事、睡眠のバランスですね。
あと、私の場合は、女性栄養ドリンク（ローヤルゼリーや、ビタミン・等々）を、
飲んだりしています。
運動面では、好きなスポーツ（テニス）や、ジム等取り組んでいます。保育園勤務では、園児達の園の中での習い事の中に、ヨガ　があって、私にまでヨガの先生が、親切に教えてくれました。

栄養面でも、気をつけてます。たった３キロですが、最近痩せました。年齢には、勝てませんけど、お互いに、美容面も、気をつけてやっていきたいですね。

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筋トレしたら若返るよ

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５６歳、既婚、成人息子２人。

身長１５９㎝、体重４７㌔。
めちゃくちゃストイックです。

ストレッチ
軽い筋トレを毎日かかしません。
筋トレのマシンやエアロバイクも持ってま～す。
食事管理も結構しっかりやってます。

それでも全てにおいて維持も難しい。

一応美顔器とか美顔ローラーの使ってますが
基礎化粧品の値段と見た目が反比例してます。

悪あがきですが頑張ってあがきましょうね！

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旦那の知人いわく、閉経したからこそ、体型や　女性特有の病気予防のため、夫婦の営みは　週最低一回はするべきらしいです
ホルモンの活性化などにもつながるらしいです

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女性は生理があると、相当エネルギー使うので、生理があるうちは暴飲暴食しない限りは体型キープできます。

閉経したら、ケーキ、甘い飲み物などは直ぐ体型に出ちゃいます！

お寺の精進料理みたいなメニューにして、嗜好品は月1くらいにするなど、食事のメニューは変えた方が良いですよ。

顔のタルミは頭皮らしいので、マッサージとブラッシングは大切です。
顔面体操もして下さい。

豆乳、豆腐、納豆、酒粕などは毎日食すると良いです。

冷え性なら、養命酒も良いそうです。

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>> 4 私と同じような悩みで、びっくりしました。今若くて綺麗な女性も、段々歳重ねると、衰えてきますね。 芸能人とか、いつまでも、同じスタイルで、若… ありがとうございます。
三キロ痩せたんですかすごい。
女性ホルモンや必要なビタミン類は足りてないと思います。サプリメントも考えないと駄目ですね。
ヨガ行きたい、世の中落ち着いたら行きたいなって思ってます。やはり前向きに考えないと老けますね。

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>> 5 筋トレしたら若返るよ ありがとうございます。筋トレちょくちょくはやってますが足りてない、毎日の日課にします。

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>> 6 ５６歳、既婚、成人息子２人。 身長１５９㎝、体重４７㌔。 めちゃくちゃストイックです。 ストレッチ 軽い筋トレを毎日かかしま… ありがとうございます。エアロバイクや美顔器ローラ持ってますが使ってないのでそこから堕落してますね。顔痩せ体操はお風呂でやってますがそれでも下がってきました。悪あがき頑張らないとですね。

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>> 7 旦那の知人いわく、閉経したからこそ、体型や　女性特有の病気予防のため、夫婦の営みは　週最低一回はするべきらしいです ホルモンの活性化などに… ありがとうございます。それが一番苦手なところで。。色気が足りてないでしょうね。性格的に男ぽいので元々女性ホルモンは少ないのかもしれないです。

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>> 8 女性は生理があると、相当エネルギー使うので、生理があるうちは暴飲暴食しない限りは体型キープできます。 閉経したら、ケーキ、甘い飲み物な… ありがとうございます。わかります！パンを扱う仕事なので、売れ残りを買って食べてしまうし(転職して１年近く)パンを毎日食べるようになったせいかもと思ってました。体重は気をつけてますが体は変わってきてました、体調も変化してます。食を変えたせいでも有りますね。いろいろアドバイスいただきありがとうございます。参考にさせてもらいます。

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お気持ちよーくわかります。
閉経後、女性ホルモンが急激に減ります。
まずそこを補う⇸プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸等を内部も外部も補強します。
外部はマメに補強する⇸太ってくるのでマメに動きます。
たまたま私の場合は動く機会が増えてしまい、脚と顔、下半身が痩せました！
55歳です。痩せて嬉しくなり、オシャレも楽しんでます。

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エステ通いはじめました
膣アンチエイジングでモナリザタッチをしてます

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>> 14 お気持ちよーくわかります。 閉経後、女性ホルモンが急激に減ります。 まずそこを補う⇸プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸等を内部も外部も… ありがとうございます。下半身は痩せにくいですよね？すごいですね。サプリメントは必須かも。おしゃれしないとよけいに老けますよね。おしゃれに美容に気をつけます。

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>> 15 エステ通いはじめました 膣アンチエイジングでモナリザタッチをしてます エステですか良いですね。モザリナタッチはじめて知りました。上級者でしょう！ありがとうございます。

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サプリはローヤルゼリー、コラーゲン、エクオール、カプサイシン、マカ、ですね
バストマッサージにお風呂上がりは保湿

モナリザタッチはあと２回受ける予定です
潤いがでてデリケートゾーンがふっくらして
きたとよろこんでくれてます

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