同世代女性の人に相談です。 ５０代になってから閉経して２年目、体重は変わらないのに体型が丸みをおびて崩れてきましたまた顔も老けてきてます、このままではいけない

女性は生理があると、相当エネルギー使うので、生理があるうちは暴飲暴食しない限りは体型キープできます。

閉経したら、ケーキ、甘い飲み物などは直ぐ体型に出ちゃいます！

お寺の精進料理みたいなメニューにして、嗜好品は月1くらいにするなど、食事のメニューは変えた方が良いですよ。

顔のタルミは頭皮らしいので、マッサージとブラッシングは大切です。
顔面体操もして下さい。

豆乳、豆腐、納豆、酒粕などは毎日食すると良いです。

冷え性なら、養命酒も良いそうです。