大学入学までモデル体型になりたいになりたいと思っているのですが、ダイエットは初め…
大学入学までモデル体型になりたいになりたいと思っているのですが、ダイエットは初めてなので助言をいただきたいです。
176cmで65kg行かないぐらいです…
ランニングマシンとか走ればいいのですか…？
色々と運動はあるのですが、結局ランニングマシンが一番効果があると見たのですが…
No.3450524 22/01/09 16:26(悩み投稿日時)
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ランニングマシンがご自宅にあるのでしょうか？それでしたら活用すると良いと思います。ないのでしたら、普通に近所を走り回るので十分だと思いますよ。
またダイエット初心者には、なわとびが向いていると聞いたことがあるので、なわとびをおすすめします。
あとは体幹トレーニングもおすすめです。
食事に関しては、間食は抜くこと。炭水化物は絶対に抜かない、しかし摂取しすぎないこと。ジュースも絶対に飲まない。毎日意識して水を飲むこと。これらを厳守だと思います。
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