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AC(アダルトチルドレン)自覚者です。 カウンセリング1回で効果が出ることなん…
AC(アダルトチルドレン)自覚者です。
カウンセリング1回で効果が出ることなんて、あるのでしょうか？
先日、30代にして初めてカウンセリングをしていただきました。行くまでに随分勇気を溜めてしまって。。
そのカウンセラーはAC専門であると名乗られており、また、だいたいの人が1～2回程度で生きやすくなったり、あるいは克服と言えそうな状態まで改善されるとのことでした。
いやいやまさか……と思っていたのですが、90分、15,000円お支払して受けてみたところ、
当日はワークが全然上手く出来ませんでした。ただどっと疲れが押し寄せてきただけで。
カウンセラーのほうからも「まずはこのワークから、ゆっくり、じっくり、ですね。今日は夜ぐったりすると思いますが、大丈夫ですよ」と、１つずつやるように言ってくれました。
でも翌日になると急に、そのカウンセラーが教えてくれた、日常生活でやれるワークが少し出来るようになっていて、また、当日に何度もかけてくれた言葉や声がたくさん思い出されて、外出嫌いだったのに、外に出るのも怖くなくなったくらい、効果が出ました。
今まで自分が縛られていたものって、こんなものだったの？と思いました。
私はACなんかじゃなかったのかも……と恥ずかしくなるほどでした。
うちは機能不全な家族ではないのですが、母は機嫌がコロコロ変わったり、過去に笑ってくれた話を急に別の日に叱責したり、私の友達のことを否定したり、弟と私で扱いが違ったりということが多く、私は家では部屋にこもって、顔色を見て生活していました。
父は母の味方なので逃げ場もなく、頭を叩かれながら算数をやったりしました。
それくらいで済んでいたのに、中学くらいからどんどん友達に依存するような形のトラブルが多くなってしまい、大人になってからは離婚もしました。
でもこの程度なら、ACなんて呼べなかったのかもしれないですよね。
1回のカウンセリングで、改善がみられる人って、いるのでしょうか？
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正直、カウンセリングというのは継続して効果が出ます。主さんが「効果が出た」と思うのはまだまだ表面的なものだと思います。
実際、何らかのきっかけで再発もとい悪化してしまうケースも少なくはありません。
良いカウンセラーさんに出会えて、本当に良かったし、幸運ですね！
体調も良くなったとのことで、嬉しいですね。
1日で…ということで、まだ完治したわけではなく、前の方も仰ってたように、メンタルの安定を継続させることが一番大事かと思いますよ。波があるはずなので。
私は機能不全家族で育ったアダルトチルドレンですが、カウンセリングには通わずに自己治癒できてると思います。
やっぱり、話を親身になって聞いてくれる誰かに打ちあける！というのが大事だなぁと、思います。私は、友人や夫に話したりして自己治癒できてますが、専門知識のある方に話せるき機会があったら、トントン拍子に調子も良くなってたかもしれません。
私の妹は、私と違ってカウンセリングに通っていましたが、良い先生に出会えたようで、みるみる顔色も明るくなりました。
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