身体を傷つけて父親を泣かせ、母親を傷つける言葉を言ったことを後悔しています。 …

身体を傷つけて父親を泣かせ、母親を傷つける言葉を言ったことを後悔しています。
中学3年の男です。小学2年の妹と小学1年の弟がいます。
僕が幼い頃に両親が離婚と再婚をし、今一緒に住む母は僕と血の繋がりはなく、妹と弟は腹違いの兄弟です。
僕は小学3年の頃からずっと隠れてリストカットをしてきました。
理由は自分でもよくわからないのですが、心の奥底でモヤモヤした感情と何とも言い表せない苦しい？感情かあり、リストカットをするとその感情が和らいだ感覚があり、リストカットをやめられずにいました。
しかし、今になって本当に間違いだったと後悔しています。
1ヶ月前に父親と母親にリストカットがバレてしまい、父親は僕を強く抱きしめながら「辛い思いさせてたのに父さんが気がつかなくてごめんな」と泣いていました。
母親も僕に謝っていて、僕は苦しくて仕方なくて、母親に向かって、理由は自分でもわかりませんが「僕のお父さん返して」と言ってしまいました。
今は父親と母親は別居をしていて、僕は父親と暮らして、妹と弟は母親と暮らしています。
別居をはじめた初日に、父親は僕の手を握りながら「別居は○○(僕)のせいじゃないし、自分を責めないでほしい。父さんは○○を本当に大切に思っているから、辛かったら父さんに言ってほしい。○○の本当の気持ちが知りたい」と話をされ、「父さんと母さんもカウンセリングを受けるから、○○も精神科でカウンセリングを受けよう」と言われて、明後日、父親と一緒に精神科に行きます。
父親は僕を否定しないし、リスカを止めさせようとしませんし、毎日リスカの手当てをしながら「辛いね。苦しいね」と言ってくれ、僕との時間を多く作ってくれ、僕の話を聞いてくれるようになりました。
今は「愛情を注いでくれたのに、お父さんお母さんごめんね」の気持ちがいっぱいで押し潰されそうです。
どうしたら良いでしょうか？

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