リスカやめられないっ！ ※閲覧注意！ 私は今年からリスカをはじめました。…

リスカって何ですか？

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精神科の先生に相談して下さい。
無理なら保健室に行って保健室の先生に卒業して。

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気持ちはわかるで。リスカをやめろとはあんま言えへん。だって本当に落ち着くらしいんやろ？やったら止めんのは無理や俺には。でもアドバイスはできるからいわせていただこう。傷跡が残らないくらい薄ーく切るんや。深く切ることさえしなければあとは残らんし。手首からマンゴーでも聴きながらやりな。

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リスカ経験者です。今でも後が残っています。夏は化膿し、痒さで眠れません。交際にも影響します。すぐにやめなさい　直ぐに

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凄いですね
痛くないの？
とりあえず見えたらびっくりするからやめた方がいいよ
あなたのために

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アムカ、リスカ、ネクカ中心にやってきました。

必ず後悔します。

変な目で見られますし、働くのに不利です。

結婚したら、子供も可哀想な事になります。

縫合するようなことになれば親がパニックになって救急車呼びかねません。自費なのでとても高いお金がかかります。(強制閉鎖入院の可能性も)

今のうちにやめた方がいいです

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主です。違うスマホで返信してます！
みなさん回答ありがとうございます。
優しく注意していただけ、少し気持ちが落ち着きました。
匿名3さんの意見と、匿名4さんの意見を参考にし、薄く切りながら、少しずつリスカをやめて行こうと思います…！

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俺は現在進行形でリスカやめようとしてます。
3年前から始めて一番ひどかった時期は2年前なんですけど、4年目になってやっと今は3～６か月に一回ぐらいまで減らせてます。
自分が試した方法
・カッターや剃刀など使うものを全部捨てる。
結局は引っ搔いたり、はさみなど必要最低限家にあるものでやってしまったので自分は意味なかったです。

・リスカではなく物に気持ちをぶつける。
これが一番自分には合っていた気がします。衝動的にしてしまうものは防げませんが自己嫌悪などが理由のときは紙やネットなどに思ってること全部書いて泣いて落ち着くまでまっていました。
今では衝動的なものも紙を破くとかリスカではないほかの行動に移していけるようにがんばっています。

・夜更かししない
自分は夜中にリスカすることが多かったので寝る時間を早めることでだいぶ減った気がします。

病院や有識者の方に相談することが自分にはできなかったのであくまで自分なりの方法ですが参考になればいいなと思います。
すぐにきっぱりと辞められることではないと思うので、気負わずお互い頑張りましょ！

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リストカットなどをして自分の皮膚を切ると脳内麻薬が出るらしいんですね。
それでちょっと落ち着くので止められなくなるらしいです。
対策としては、暇な時間を作らないようにする、とか散歩を15分から30分するだけでもいい感じに身体が疲れて自分を傷付けたい欲求が減ると思います。

あと、YouTubeなどでも調べると出てきますが、赤ペンで手首に線を引き視覚に刺激を与えるとか輪ゴムを嵌めて弾いて痛みを与える、などがあります。

薄く切っただけでも傷跡が残るので
それを好きになった人が見てどう思うか？など考えてみたら留まれるかもしれません。理解してくれる人はいますが、
多くの経験がない人は引いてしまいます。できる限りやらないに越したことはないと思いますよ。

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相談する相手を見つけることだな。

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リスカして落ち着くが本当に分からないので理解不能。剃刀で間違って切っても痛いだけで全く落ち着かない。

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