- 注目の話題
- ご飯は左って今じゃ一般的じゃないんですか? 主人に配膳を頼んだらご飯と汁物の位置が左右こだわり無くバラバラです。 その都度ご飯は左だよ〜と指摘していたら
- 彼氏と連絡が取れなくて浮気してないか不安で家に見に行ってしまいました。 シロだったので相手を疑って不機嫌になったり文句言ったりしてしまうのを防げましたが罪悪
- 子供が生まれて6ヶ月になるんですが妻の両親は少し離れているんですが遊びにいく時も行った時もおむつや服、おもちゃなど買ってくれてとてもありがたいのですが私の両親は
1日スクワット20回とかだけのほんとに少ないものでも継続したら1年後には痩せます…
1日スクワット20回とかだけのほんとに少ないものでも継続したら1年後には痩せますか…?
タグ
No.3495847 22/03/12 12:56(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
スクワット20回で痩せるかどうかは、わからないですが、
私は運動を習慣化する努力の途中で、運動の気持ち良さや、体調が良くなる事に気付いて、自然に身体を動かす回数や時間が増えて、結果として良かったですよ。
スクワットのカロリー消費は20回でおおよそ10キロカロリーで運動後の追加カロリー消費と合わせても消費カロリーが一日50カロリー増加すればいい方。
しないに越したことはないとは思うけど、一日いつもよりおにぎり1個分のご飯を我慢する方が痩せる。
スクワットってめちゃくちゃ種類があります。
10回で十分なものもありますよ。
でもスクワットはダイエットより筋トレです。
もちろん筋肉量が増えれば痩せやすいです。
でも痩せたいなら筋トレ+有酸素運動ですね。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧