つらい
病院に通い、薬も飲み、ここで皆さんの励ましを受け、なんとか頑張ろうって気になる時もあるのに、どうしても堪えられないほどの苦しみが襲ってきてしまいます。
挫折ばかりの人生、人から必要とされない孤独感、自分の無能さに対する嫌悪感。
衝動的に自殺をはかることはなくりましたが、自分の消滅を望んで止みません。事故に巻き込まれないかなぁとか不治の病にかからないかなぁとか。
私は過食やら思考が停止するほどの睡眠不足生活を続けたりで気を紛らわしていますが、皆さんはどうしようもない気分の時、どうやってやり過ごしていますか?
根本改善しないとダメと言われるかも知れませんが、今はまだ無理です。
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私も度々、同じような気持ちになり、頭の中がその事でいっぱいになり何も手に付かない、頭に入らない時あります。(今現在そうです💦)そんな時は心療内科から頂いた薬を飲んで少し気を落ち着けて…誰かも書き込んでましたが、私も甘い物🍰☕を食べたり、ウォークマンで🎵好きな曲を聴きながらウォーキングしたり(私は夜に実行してます)しています🚶初めは20分でもシンドかったですが最近では楽しくなり軽く一時間は歩けるようになりました✌一人になれるし、好きな曲聴いてると少し楽しくなりますよ😃家に着いたら、サッサとお風呂に入ってすぐ寝る‼これ結構オススメです✨✨
>> 1
気分転換は散歩や風呂や読書や音楽や料理作りや甘いケーキとコーヒーやドライブしたり。確かにやる気の出ない時はマル1日寝てる。
多趣味で素敵ですね。レスありがとうございます。
私はつくづく打算的な性格だと思いました…
交通費ケチって2時間歩くのは平気でも散歩となると5分ともたない。料理も誉められたり、自慢するためにしかできない。
物事を楽しむこともできない。散歩しても風景や季節を楽しむこともできず、世の中にはこんなに人がいるのに、なんで私は一人なんだろうとつらくなる。食についても食べたいという欲求のみで味わうことができない。
生まれもっての性格か育った環境か?常に不安と焦りを抱え、何処に行っても満たされないです。
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