最近毎日がつまらなくて仕方がないです フルタイムパートで週に３〜４日働いていま…
最近毎日がつまらなくて仕方がないです
フルタイムパートで週に３〜４日働いています
子供たちは大きくなり休みの日も家にいないことが多いです。旦那とは昔からゆっくりと二人で話したりするような仲の良い夫婦ではなくただの同居人のような感じです。
年に２〜３回くらいランチに行く友人はいますがしょっちゅうは会えません。
特に好きなこともなく、夢中になってやりたいと思えることもなく、やる気も起きません。
ふと急に悲しくなることが増えどうしていいのかわかりません
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わかります。私も急に寂しさや悲しみに襲われて、どうしていいかわからなくて最近毎日涙がでます。
私の場合は空の巣症候群(まだ家にいるので予備軍だと思いますが)なんじゃないかと思ってます。友達もあまりいないので、ネットを見ることでしか気を紛らわす方法がないです。私もいい方法があったら知りたいです。解決策になってなくてすみません。
楽しくないと思えば全て楽しくなくなりますよ。
私のモットーは嫌な事も面倒い事も楽しむです、最初はつまらないけど自分なりに楽しくしようと例えば仕事なら周りの人に負けないって位頑張ります。同年代だと思います状況も似てます。
最近は普通だけど家では携帯ゲームで強くなるとかアニメや映画やドラマ見てます。
私の場合は友達は付かず離れずたまにでいいかな。
何でも良いから趣味というか好きな事を見つけて！
近所の、75歳の先輩マダムが言ってましたよ。
子供も巣立ち、60から仲良しのお友達と旅行を楽しんでたのに、その友達が病死して、しばらく何もする気が起きなかったそうです。
2年過ぎた頃に、自分が土いじりが好きなのを思い出して家庭菜園始めたそうです。
その方に何でも良いから趣味を見つけてた方が良いと言われましたよ。
人間は結局一人、好きな事をする時間を持つと良いと。
食べる事が好きなら、お取り寄せに凝るとか…
掃除とか…
とにかく何でも良いそうです。
アラフィフのパート主婦です。
私も同じ感じで子供も自立しています。
何もする気が起きずなんとか仕事と家事をやっているだけ。
前は時間があれば一人でもショッピングセンターに行ったり、ともだちとランチに行ったり
結構アクティブでした。
いまは好きだったこともする気が起きず、取っておいたドラマも見ることすらせず。
更年期障害もあるんでしょうね。
人と会うことが億劫になり仕事と用事以外は家にいます。
ただペットがいるからかろうじて気持ちを保っている感じかな。
こんな私もいますよ。
お互い無理せず行きましょうね。
追記です。
人間は睡眠不足や睡眠が浅いと起床時、精神面では、情緒不安定になってイライラして怒りっぽくなったり、起こりもしない事を考えて不安になったりしてしまいます。
また、睡眠不足から身体的にも、頭痛やめまい、ふらつき、心拍数が不安定になったり、呼吸が浅くなったり、逆に呼吸器科が深くなり過ぎたり、他にも体調が悪くなりやすいので、ひたすら寝ることで、そうしたトラブルを避けて、心身を安定させていく。
また、ひたすらプルプルするっていうのは、その時々の自分の感情や状態に無理に抗わずに受け流す、そうする事で徐々に耐性がついてきて気にならなくなっていきます。感情の起伏は誰にでも起こりますから、あまり思い詰めないこと、気分が優れない時は無理をせずに眠ること。
後は、他人や周囲と比較したりせず、マイペースでメンタルの安定を優先して乗り切って下さいね。
へとへとですか、当然へとへとですよだけど1週間やり切ったった自分頑張ってるなと言う気持ちでご褒美に甘いものか好きな物を買い込んで1人パーティしてこっそり食べたり、美容室行っていつもやらない贅沢したり爪のお手入れしたり、ネットショッピングで買ったり何かほんの少しだけ自分の為に使います、この時間だけは自分の為だけに使います。
たまに朝から晩まで寝たり起きたりデリバリーにして何もしないとかも大切ですよ。
段々更年期なら友達になれますよ、私は早い時に更年期だったので今はこんなもんかな自分位に考えてます。
うちもそんな感じでした。
ワンコを飼いはじめて、毎日充実してます。
朝の散歩、ご飯、遊んだり撫で撫でしたり。
夫婦で会話もなかったけど、ワンコが来てから、ワンコの話題でもちきり。
一緒に散歩行ったり、犬も大丈夫なお店で買い物したり。
ペット飼うのもいいですよ
私も子離れしてませんよー開き直ってたまに朝まで娘達と遊びまくります。スタミナは持たないので娘だとお母さんコーヒー飲む疲れた休む〜とマイペースに遊びますけどね。子は自分から離れていくのでまぁ良いかと言う感じです。
段々慣れていくので昔は‥だったのになんて考えないようにしています。
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