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無趣味の回避性パーソナリティの生き方って… アニメや漫画とかの娯楽にも夢中…
無趣味の回避性パーソナリティの生き方って…
アニメや漫画とかの娯楽にも夢中になれない
勉強や部活なんかのやるべきことも本気で頑張れない、負けることや失敗が怖くては逃げてしまう
嫌われたり否定されるのが怖くて人間関係からもにげてぼっちでいない歴年齢
落ちぶれに落ちぶれてネカフェ難民です
日雇いでいつ金がつきるかヒヤヒヤする毎日…
というかもう学生時代からずっとむなしいです
この空虚さや惨めさから解放されたいのですがなにからやったらいいんでしょうか？
自分は明らかに回避性パーソナリティとか自己愛性パーソナリティにあてはまるのですが、その直し方や向き合い方がわからないんです
こういう病的な弱さやめんどくさがりに詳しい方いたらお願いします
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No.3530120 22/04/29 21:15(悩み投稿日時)
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多分、事実をねじ曲げて受け取ったりしてる事とか、大袈裟に受け取ったりしていたりという所もあるのではないでしょうか？
自分の世界に入りすぎてしまっている。自分の価値基準で全て判断している。周囲を過大評価し過ぎている。自分を過小評価し過ぎてる。とか。
認知行動療法とか書いていましたし、自分の真実ではなくて、事実に基づいて、次はどう行動するか？を、丁寧に振り返りつつ、自分の考え方を修正していけばいいと思いますよ。
結構大変だと思います。
でも、自分はそんなに悪くないと気づいているだけでも、だいぶ楽だと思いますよ。
まぁ、私も似た感じですので、常に事実だけを見る事と、悲観的思考にブレーキかける事は注意してます。
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