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水2リットル飲むようにしてるけどトイレの回数増えないし、だからか体にいいどころか…

回答8 + お礼2 HIT数 401 あ+ あ-

匿名さん
22/08/13 23:26(更新日時)

水2リットル飲むようにしてるけどトイレの回数増えないし、だからか体にいいどころか浮腫んでるし、朝有酸素したり筋トレして有酸素してストレッチとかもして、食事もバランス考えて完食もしてないでこんなに頑張ってるのに全く痩せない。食物繊維とるようにしてるけどお通じも改善しない。なにこの体質ごみすぎ。
なにもせず好きなもの食べてお菓子食べて酒飲んでる友達が体重変動しないのずるい。
なんでこんな報われないんですか。1ヶ月くらい続けてます、0.2しか減ってません。意味がわからない。頑張ってる意味が無い

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トイレ

No.3604641　22/08/13 00:48(悩み投稿日時)

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No.3 22/08/13 00:59
お礼

>> 1 水の飲み過ぎって、逆に身体に悪いって以前テレビでやっていたような…？ 2リットルも飲み過ぎに入るんですかね？
トイレが出ないなら汗をかいて出すしか無いんでしょうか。とにかく水を飲め！みたいなことモチベにしてるトレーニーがよく言ってるので、この人が言うなら、と信じてました。

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No.4 22/08/13 01:01
お礼

>> 2 代謝が落ちているのでしょうね。賢く痩せてください！筋トレもして有酸素もして、代謝なんで落ちるんでしょう、、泣
食べないダイエットでリバウンドしてるから今回は、炭水化物は摂ってるし野菜も食べてるし。。量を減らして。それで運動もしてるのに、結果が見合わなすぎて嫌になってきます。こんな変わんないなら好きなもん食べて3日断食した方全然お腹凹むのに。。