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体型をおばあちゃんにバカにされて辛い。 たしかに小学生だよ？でも痩せたい。 …
体型をおばあちゃんにバカにされて辛い。
たしかに小学生だよ？でも痩せたい。
だれか、辛くてもいいから、痩せられる方法を教えてください
小学生だから痩せなくていいなんていわないでください
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No.3638432 22/09/25 21:19(悩み投稿日時)
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①小学生なら断食は絶対にしないでください、リバウンドしますよ。
お菓子は食べてもいいけど、少しだけですよ。ジュースは飲まない方がが良いです、砂糖がたくさん入っています。
②運動は有酸素運動が一番ですが、youtuberのダイエッターさんが出している動画をメインに運動したらいいです。※追い込みすぎはダメです。精神的にも辛くなります。
③睡眠は十分とりましょう。よく寝ると代謝が上がります。
頑張ってください
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