最近別に鬱なわけでもないのですが、ふとした時に高頻度で頭の中に「死」が遮ってしま…

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匿名さん
2022/10/06 06:19(更新日時)

最近別に鬱なわけでもないのですが、ふとした時に高頻度で頭の中に「死」が遮ってしまうことが多いです。
例えば、「来年高校だね！〇〇がしたいな」という風に話していても、ふとした瞬間に「あと一年も生きていられるかな、それまで交通事故だったりに合っちゃったりしないかな」と思ってしまいます。
もちろんそんな事起きる確率はすごく低いと自分でもわかっているし、最近自分の身の回りで親しい人が死ぬということも起きていないので、なぜこのようなことを考えてしまうのかよくわからないです。

他にも「1000年後にはこんなすごい機械ができている！」などの内容をYouTubeで見るときに、楽しそう！とポジティブな感情が出てくるとともに、毎回「もう自分はこの機械ができるときには死んでるんだな、あと80年くらいか」などよくわからない考え方で死を連想してしまいます。自分でもよくわかりません。

最初にも言ったとおり鬱なわけではないですので、本当にこのネガティブ思考を直したいです。どのようにすればいいのでしょうか。

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考え方

No.3645721　2022/10/06 01:30(悩み投稿日時)

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No.1 2022/10/06 02:05
匿名さん1

特に気にしなくて良いかもしれませんよ。
というのも、死を考えてしまったとしても、実害出てない気がします。

ネガティブな思考とは、本来はこうしたいのにその思考のせいでできない、したくない行動をしてしまう、という実害ある思考のことで。

実害ないなら思考は自由で、死を意識するこおは生を意識することでもあるので、考えなしに生きるより良いかもしれないです。