中2女子です。私はあまり友達がいません（友達は私とはみんな浅い関係です。）しかも…

主さんは一人でいてもいいと思っているんですよね？それなら、三学期は無理せず自分のペースで生活したらいいと思いますよ。
話しかけられたら話す。1人が嫌だと思う人は友達がいなくなることに焦りを感じて学校が苦になることがありますが、主さんの場合は
少し一人の時間を作ってみるのもいいと思います。そのうち、自分と同じような仲間を見つけられますよ。

他の人と比べて自信が持てない人は沢山居ますよ。あなただけじゃないし、私もそうです。
私の場合は、それを利用して 憧れや目標にする人を見つけました。例えば、可愛い先輩や、
美人なクラスメイト、その子と自分を比較して
何が違うのか見極めてみるといいです。

あとは、私はよく家で自分の姿を動画撮影してましたね笑 自分の笑顔がどんなものか、
どの表情が1番自然か、たくさん撮ってたくさん落ち込みました。でもそれで試行錯誤して、続けてたら いつしか人に、かわいい、憧れと言われることが多くなりました。

ぜひやってみて下さいね。
長文ですみません、、

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未来を想像して凹むことってありますよね
そういう気持ちは、何かそれに対して改善に努めることでしか消えません
改善しなくても改善に努めてさえいればかなり薄らぎます

なので、何に取り組むかを決めてそれに努めるのが正攻法です
他に、気にしないようにするとかのやり方もありますが、多分うまく行かないかと思います

とりあえず、
・〜かも知れない
と言う想像と、
・〜は実際にあって迷惑かけた
と言う事実は分けましょう

そして、事実に対しての対応方法を考えましょう
会話を練習してみるでも笑顔の練習でも国語の勉強でも

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