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鬱病が再発し、殆ど引きこもりで6キロも太ってしまいました。 ビール（新ジャンル…
鬱病が再発し、殆ど引きこもりで6キロも太ってしまいました。
ビール（新ジャンル）が美味しくて1日ロング缶3本飲んでしまいます。
家事をきちんとする、お風呂に毎日同じ入る様にする、仕事に復帰する、食事を作る、掃除をマメにする。等、元の生活に戻れれば少しは痩せれるでしょうか？
同じ様な方が居ましたら教えて下さい。
宜しくお願いします。
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No.3716581 23/01/19 18:13(悩み投稿日時)
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かなり時間はかかりますが、元には戻らないことを受け入れられないもどかしさで苦しむと思いますが、少しずつ規則正しい生活を心がけ…
ビールも良いと思いますが、アルコール依存性になると、鬱とアルコールは鬱を悪化させるのでこれ以上増やさないことです。
とは言っても、反動もくるから飲みたいときは飲み、動きたいときに動くで様子を見るので良いと思います。
痩せるのは難しいですよ。
私も社会復帰して三年目ですが、煙草や性に依存してますし、前にできていたことがやりたいと思いません。
最近、ほんの少しずつという感じます。
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