健康的に痩せるために、運動不足を解消しようと思います。 しかし、根っからの運動…
健康的に痩せるために、運動不足を解消しようと思います。
しかし、根っからの運動嫌いで全く続きません。続けられる方法はありますか？
因みに20kg痩せたいです。運動すれば確実に10kgは落ちると言われました。
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No.3737675 2023/02/19 15:44(悩み投稿日時)
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仕事して10kgは落ちた
回りの人も体重落ちた
そんだけ大変な仕事なんだけどね
歩くだけで良いと思うけど
体に重りを付けて歩くと良いかもね
手足に重りを
手足に１kgの重りを合計４kg
それを付けて毎日１時間早足で歩くと良いかも
水分は取ってね
俺はね内臓脂肪を燃やすとか言ってるお茶を飲んでますよ
脂肪を燃やすのに水分は必要ですからね
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