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引きこもっていたために体力がなく困っています。 立っていたり歩いていると数分後…
引きこもっていたために体力がなく困っています。
立っていたり歩いていると数分後に吐き気がします。少し移動するだけで心臓バクバクしますが、こちらはすぐに治ります。
自転車もこいでいるとすぐに足が痛くなり、歩いている人よりも遅くなってしまいます。
握力も小学生の時よりも低いです。
少食で体も気持ち悪いレベルで細いです。
体力作りをしたくても体がだるすぎて中々動けない。
こんなレベルでも体力をつける方法はないでしょうか。
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No.3745899 23/03/03 12:41(悩み投稿日時)
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アプリの歩数計を導入して、ひとまず毎日どのくらい歩数歩いてるのか記録してみるといいと思います。
自分も恥ずかしながら物事が続かないタイプなのですが、歩数計アプリをいれたらすこし歩くことも楽しくなって来ました。
自分のやつはすごくシンプルな歩数計ですが、携帯の容量が大丈夫であれば、ドラクエとかピクミン、ポケモンの歩数計もあるので、そういう方が楽しいかもしれません。
一緒に頑張りましょう！
引き篭もっていたって関係ないんじゃ
無いですか？アンガールズぐらいに細いと
想像します。元からの体質では？無理ですよ
まず食べる事からです。栄養が偏った食事になっている』 ...
『食事のしかたに問題がある』 ...
『ストレスに弱い、上手に解消できない』 ...
『胃下垂などの体質がある』 ...
『運動不足による筋肉の減少』
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