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中学二年生です。授業中に音が鳴るのが本当に嫌です。お腹の音、おなら、喉の音、唾を…

回答4 + お礼4 HIT数 243 あ+ あ-

匿名さん
23/03/19 16:36(更新日時)

中学二年生です。授業中に音が鳴るのが本当に嫌です。お腹の音、おなら、喉の音、唾を飲み込む音、鼻息とか聞こえた時に周りの人がビクッとしたり、こっちを見てきたり反応されるのが本当に嫌で恥ずかしいです。おならは耐えられるとして、その他の音はどうしても鳴ってしまいます。誰かが反応したら、鳴らないようにするのに必死で意識してしまって、全く授業も集中できなくて困っています。すごく緊張するし、苦しいしで学校今日も休んでしまいました。中3から学校に行けるかも不安です。こうゆう音がマシになったり、鳴らない方法があったら教えてください。

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No.3755677 23/03/17 13:27(悩み投稿日時)

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No.1 23/03/17 13:44
匿名さん1 

息を思いっきり吸うといいと聞きました。
やってみて

No.2 23/03/17 23:32
お礼

>> 1 今度やって見ます。ありがとうございます!

No.3 23/03/18 19:06
匿名さん3 

喉の音とかに関しては意識しすぎて緊張することで大きくなってしまうのかなと思います

ですが人間なんて生きていれば音を必ず発しますし高校なんてみんなお腹鳴りまくってます

主さんの場合は周りの人が神経質すぎる・常識がない(ごめんなさい)のも悩みの原因になっていると思います

普通の人(という言い方はよくないですが)は音が聞こえても本人が気にしないように聞こえなかったふりをする筈です…

ですので、そんなに気になさらなくてもいいと思います

最後に、私が高校で身につけたお腹の音が鳴らない方法を伝授します!

その方法は簡単!!姿勢を正すことです!!猫背になってると逆にお腹の音が鳴ってしまうみたいです

しかしながら、この方法を試してもたまに鳴ってしまうことはあります。その時はその時です。えへへ鳴っちゃったぐらいの気持ちで乗り切ればみんな5分後には忘れてます!

お腹の音とかを気にしてるのは主さんだけではありません。なので学校が辛くなるほど悩まなくてもいいんです(^^)図太く生きてやりましょう

No.4 23/03/18 20:05
匿名さん4 

やばいお腹なりそうってときは背筋伸ばすといいよ
私もお腹なりそうやばいってときよくあるけどそーゆーときは背筋伸ばしてる!
この前それ知る前お腹なっちゃって隣の席の男子に見られた気まず🥺

No.5 23/03/19 03:34
匿名さん5 

辛いですよね、めちゃくちゃ気持ちわかる😭
私は中学の時が1番ひどかったです。
お腹の音がまわりにも聞こえるくらい
すごくて、教室中に響き渡ってみんなに
大爆笑されたことがあります。私の場合
そーゆーキャラでなんとかなったのですが、
やっぱり気になりますよね…。わたしは
試したことないのですが「ぐうぴた」とか
いうお腹の音をおさえるおかし?がある
みたいですよ!ためしてみては?もし
できるのならば周りの席の人に
おなかなるかもーって言っとけばすこしは
安心できますよ。

No.6 23/03/19 16:21
お礼

>> 3 喉の音とかに関しては意識しすぎて緊張することで大きくなってしまうのかなと思います ですが人間なんて生きていれば音を必ず発しますし高校な… 音が鳴らないなんて人はいないですよね!あまり意識せず気にしないようにしてみます。たしかに猫背になっていました。姿勢正してみます。優しい言葉ありがとうございます!

No.7 23/03/19 16:26
お礼

>> 4 やばいお腹なりそうってときは背筋伸ばすといいよ 私もお腹なりそうやばいってときよくあるけどそーゆーときは背筋伸ばしてる! この前それ知る… それは気まずいですね…姿勢大切なんですね。鳴りそうなときは背筋伸ばしてみます!ありがとうございます!

No.8 23/03/19 16:36
お礼

>> 5 辛いですよね、めちゃくちゃ気持ちわかる😭 私は中学の時が1番ひどかったです。 お腹の音がまわりにも聞こえるくらい すごくて、教室中に響… 共感してくれて嬉しいです。お腹の音教室中響き渡るはみんなは面白くても自分はすごく恥ずかしいですよね😭ぐうぴたというお菓子初めて聞きました。今度探して買ってみます!ありがとうございます!

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