眠れない

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悩める人（ 20 ♀ ）
2007/06/05 03:18(更新日時)

疲れているのになかなか眠れません。
眠れないと言うよりは眠りが浅く夜中や朝方に何度も目が覚めてしまいます。
日中仕事や運動で体を動かして疲れていても、ぐっすり眠ることができなくて、市販の睡眠改善薬など飲んでみたのですがほとんど効果がありません…。
最近は体もだるくて起きるのが辛かったり、睡眠不足のせいなのかはわかりませんが、軽いめまいがする、というようなこともありました。
一度病院に行くべきなんでしょうか？；
こうしたら眠れるよとか何かいいアドバイスがあったら教えていただきたいですっ！