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どうすれば食生活を改善できますか。この前体調不良でお医者さんに診てもらっ…

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匿名さん
23/07/30 09:46(更新日時)

どうすれば食生活を改善できますか。

この前体調不良でお医者さんに診てもらった時に、体重があまりにも低いのと栄養バランスが悪いから様々な悪影響が出ていると言われてしまって危機感を感じています。

まずは栄養を考えず体重だけでも増やせと言われたんですが、
食べることが嫌いで、食事を1日とらない日もある、食が細く1食につきほとんど食べないというようなところがあって
とても苦戦しています。

ひどい偏食もあります、
野菜、青魚、辛いもの、苦いもの、酸っぱいもの他にも色々食べられません。

何でも良いので、これらを改善するためのアドバイスをいただきたいです。

私は女で高校生です、ご飯は母が作ってくれているので自炊していません。

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高校生

No.3843459　23/07/30 02:24(悩み投稿日時)

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No.3 23/07/30 02:59
お礼

>> 1 多分栄養素が足りてないです。 3大栄養素はタンパク質脂質炭水化物ですが。これからは大切な役割を持っています。 … 採血した記憶があるので、血液検査は受けていると思います。お医者さんは診断結果を見ながら教えてくれたんだと思いますが自分で結果を見てなかったので改めて確認してみます。

市販のサプリメントでも補えるものなんですか？全く知らなかったです。できるだけ自力で何とかしたかったので助かります🙏

何もかも足りてないと思うので頑張って少しでも栄養とります、詳しく教えていただいてありがとうございます。

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No.4 23/07/30 03:07
お礼

>> 2 捕捉ですが市販にて、「カロリーメイト」も、3大栄養素と必要なビタミンが入っております。最近はビタミン入りの飲料や、ゼリーもありま… カロリーメイト何回か食べたことあったのですが、そんなに万能な感じだったんですか？驚きです。

症状かなり当てはまってました😭
アザがあるor出来やすい
これが特に思いあたります。。
サプリとまとめてカロリーメイト買って地道に頑張ります。
こんな時間に相談にのっていただいて本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️‪‪