汚い話です。 他人の便秘事情が大丈夫な方だけ見…
汚い話です。
他人の便秘事情が大丈夫な方だけ見てください。
現在50代ですが、子どもの頃からの慢性便秘症で、
野菜と水分が極端に不足していて食生活も悪かったのですが、
排便は4〜5日に１回、長いと一週間に１回くらいでした。
それでも１回１回が太くて身の詰まった重量ある便がスコーン！と出るので
出たあと放心状態になるほどですが体調はすこぶる良かったです。
それが今年に入ってから、野菜と水分摂るようになり一変しました。
１日置きに便が出るのはいいですが小さめの軟便です。出たあとにも残便感がありお腹がポコっと常に出てます。
身体のためには今の食生活のほうが良いとはわかってるのですが体調は以前のほうがずっといいです。
だからといって野菜を摂らないようにするのもな……と悩みます。
年齢的なこともあり、他の病気が出てきてるのでしょうか。
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>> 2
祖母は病院から胃が潤滑になる様な薬を貰って飲んでます。個人的にはヨーグルトを食べるとかカフェインの入った飲み物とかを飲む
そしたら活性化す…
そんなお薬もあるんですね。
実は、元々カフェインの飲み物が大好物で、
若い頃の水分不足は、カフェインを大量に摂るから利尿作用で水分出ていってしまってて
最近はカフェインを控えて違う水分を摂ってるので水分が足りてるという意味でした。
ややこしい話ですみません。
おっしゃるように、若い頃は便秘が続いたタイミングに濃いめのカフェインを摂ることで、ドカン！と便を出してました。
ちょうどよいタイミングでまた摂るようにします。
ありがとうございました。
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