似たような経験をされた方の転職成功エピソードや、嫌なこと苦手な人を前にすると手足…

主さんの手足の震えは決して悪いものではなく、主さんを守るために主さんの心が訴えてるんでしょうね。
もっと自分のこと認めてほしいとか、もっと自分の心の声を大事にしてほしいとか、心の声を無視しないでほしいとか。そんなに責めたり我慢してたら苦しいよって。

私も意識してることですが、こうあるべきことではなく、こうしたい！ってことを小さなことでも良いから優先してやってみるといいかもしれませんよ。
例えばですが、洋服選び。私はつい人目を気にして無難な洋服を選びがちで…。ちょっと派手かも知れないけど、自分が着てみたいと持った服を買ってみる。それだけでも自己肯定感上がりますよ！
とやりがちなのは、友人グループと食事行ったとき、メニュー選びでつい周りと似たようなもの選んだり、本当は食べたいのに同じものは避けたり、もっと食べたいのに皆食べないから我慢することがあって…。
これも自分の好きなようにやれば気持ちが満たされますし。実際それやって周りから白い目で見られることなんてないですしね！なのに気にしてしまってたのは自分…。

あとは、自分を責めてしまったとき、なんで責めてしまうんだとさらに責めることもしない。
いま責めてしまってるな～。いつもの癖が出てるな～。でも、自分を責めても苦しいだけで良いことないよ～。こうあるべきに縛られてないか？自分は本当はどうしたいんだろう？
って自分の心の声を聞くようにする。
これはすべて私がやってることです。それでもついつい責めてしまうことはよくあります…。でもおそらく、昔に比べたらほんの少しは責めること減ったんじゃないかなって。
周りに迷惑かかることよりも、自分に迷惑かかることを気にしてほしいなって思います。
他人に対してはすごく優しい方なんですから。自分に対してももっと優しくいても罰は当たりませんよ！
もし同じことで悩んでる友達がいたら、同じようにもっと我慢しろ！って言うでしょうか。
逃げても良いし、甘えても良いし、１００点じゃなくてもいいし、失敗しても良いし、かっこ悪くても良いし、嫌われても良いんですよ！
自分だけはずっと自分の味方でいられるならなんとかなります。

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私も、初めて就職した時にパワハラを受けてある日仕事に行けなくなり、近所の祖母の家に隠れて行かなかった事があります。
その後も、退職希望を伝えたら直属の上司の評価が落ちると言われましたがやはり退職しました。
次の職場も、パワハラ酷かったのですが5年頑張り、3度目の職場は、人間関係がとても良く楽しく仕事させて頂きました。
今は、好きな仕事をしてますので逆に定年まで頑張るつもりです。
主さんの状態でしたら、ぜひ、次の仕事を探す事に専念された方が良いと私は思います。
それだけ、忍耐力のある主さんでしたら、良い環境の職場に転職されたらきっと本来の力を発揮する事が出来るのではと思います。あまりご自身を責めないで下さいね。　

転職活動頑張に力入れてみてはどうでしょうか？やる気が出るかもしれないですよ。

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今までよく頑張ってきましたね。えらいです。
主さんもそうやってご自身のこと褒めてあげられてますか？
きっと褒めるどころか責めてしまってるのではないでしょうか？
相手や環境によるストレスも大きいと思いますが、おそらくその何倍も大きなストレスを与えてるのは実はご自身。
その体の異常も主さんの心の訴えでもあるんだと思います。
私もかつてある上司からパワハラを受け続けていて、ある日上司と合った直後に全身が震えだし手足が麻痺して倒れてしまったんです。自分は壊れてしまったと思いその場で大号泣。あんなに泣いたのは大人になってから初めてでした。
適応障害でした。
それから１０年以上今に至るまで、この病気との付き合いは続いています。
今となっては、病気ではなく自分自身と向き合う時間と言った方が良いかもしれません。
そんな自分でも、今は元気に働いてますよ！
今だから言えることですが、病気になって良かったとすら思ってます。

心と体って繋がってるので、主さんの身体の症状も主さんの心の声の訴えでもあると思います。
今の主さんは、心で感じてることと実際に行動してることって同じですか？
そのギャップが激しければ激しいほど心に負担がかかってしまうので。
それに、自分の心の声を無視したり、抑えつけたり、消そうとすることも同じです。
下手したら、自分の心の声にすら気づいてない可能性も。
そうなると必然的に身体への負担も大きくなります。

主さんはどうしたいですか？
人の目とか世間体とか常識とか関係なく、主さんの心はなんて言ってるのでしょうか？
心の声に耳を傾けてあげてほしいなって思います。

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