- 注目の話題
- 損な性分をしています。 自他共に求めるまじめな性格で、自分のできることは何でも精いっぱい頑張ろうとしてしまいます。働くうえで、「うまく手を抜く」ができません。
- 上司に1万円渡されて、俺とお前の分昼飯買って来てと言われたので600円の弁当10個とマック4000円分買っていったら怒られました。 普通1万円渡されたら使いき
- 娘婿が不倫していました。家族会議で娘婿をとがめましたが、その後娘も同時進行で不倫していた事が発覚。娘とその相手双方に二度と会わないと約束をさせたのに、再び不倫し
今年は色々起きたり起こしたりしてマジで辛い。 いくら立ち直ってもメンタルが持た…
今年は色々起きたり起こしたりしてマジで辛い。
いくら立ち直ってもメンタルが持たない...
寝る前になると嫌な出来事が蘇って1人反省会して寝れなくなったり...
夜型生活から脱却できずにずっとショートスリーパーだし...
どうしたら良いんだ...
タグ
No.3866862 23/08/31 09:34(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
午前中の太陽の光を浴びる事で、体がシャキッとします。夜型って言ってますが、眠るのは太陽が昇る頃でしょうか?
今晩からすぐ寝ないで、午前の内に太陽の光浴びに外を少しでも散歩しましょう。それで昼間は眠いかもしれないですが、コーヒーやカフェオレを飲みながらできるだけ起きて、夜21時から2時までの間に必ず眠りに入る。これだけでも心は和らぐと思います。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧