- 注目の話題
- 独身で子供もいませんが批判じゃないので心理を教えていただければ幸いです。 週末の首都圏のモールとかでいつも思うんですが、あんだけ人がごった返した状態で子供
- 上司に1万円渡されて、俺とお前の分昼飯買って来てと言われたので600円の弁当10個とマック4000円分買っていったら怒られました。 普通1万円渡されたら使いき
- 子供の担任の先生がイケメンです。 この前個人面談あり、楽しみにしていたのですが、初めて話してみた感想は、 姿勢が悪く猫背で、話し方もぼそぼそ小さい声で話すの
今年は色々起きたり起こしたりしてマジで辛い。 いくら立ち直ってもメンタルが持た…
今年は色々起きたり起こしたりしてマジで辛い。
いくら立ち直ってもメンタルが持たない...
寝る前になると嫌な出来事が蘇って1人反省会して寝れなくなったり...
夜型生活から脱却できずにずっとショートスリーパーだし...
どうしたら良いんだ...
タグ
No.3866862 23/08/31 09:34(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
午前中の太陽の光を浴びる事で、体がシャキッとします。夜型って言ってますが、眠るのは太陽が昇る頃でしょうか?
今晩からすぐ寝ないで、午前の内に太陽の光浴びに外を少しでも散歩しましょう。それで昼間は眠いかもしれないですが、コーヒーやカフェオレを飲みながらできるだけ起きて、夜21時から2時までの間に必ず眠りに入る。これだけでも心は和らぐと思います。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧