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食欲について質問させてください。 家族を含めた誰かと食事に行く予定があると…
食欲について質問させてください。
家族を含めた誰かと食事に行く予定があると食欲がなくなってしまって困っています。
その前の食事や前日などから、あまり食べないようにしたり胃腸の調整をしても、お腹が空かなくなってしまうのです。
家族と食べに行くなど気軽な時でも、いつも食欲不振になってしまいます。
いつもいつも楽しめないし、あまり食べれなくて相手に気を遣わせてしまうし、
楽しくない空気を作ってしまうようで心苦しいです。
どうにかコントロール出来る方法はないでしょうか？
普段からあまりお腹空かないということが多いです。
むくみやすい体質も関係してるのでしょうか？
それから、20年程前に拒食症になった経験もあります。
関係あるかどうか分からないですが…
同じように食欲不振になってしまう方やこれが原因ではないかな？など心当たりがある方、ぜひお話しを聞かせていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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ガッツリ食べなくても、ちょっとしたものだけ食べれば良いんじゃないかな。
何となくプレッシャーになってしまっていると思うので、誰と食事に行こうがたとえデザートだけでも食べられるくらいのものだけ食べれば良いと思うよ。
聞かれたらハッキリとあまり食べられなくてと答えれば良いと思うし。一緒に行く人が分かってくれればプレッシャーを感じなくなるだろうし、食べられるようになるかも。
量を食べれないけど楽しくないわけじゃないから気を遣わないでと先に伝えておく。
食が細いのは家族ならわかっているし、具合が悪くなってしまうなら心配させてしまうけど食欲がなくなるだけなら理解をしてもらえば大丈夫じゃないでしょうか。
>>3
ちょっと状況は違うけど、前にお腹空いてるはずなのに気になる異性とご飯行くと途端に全然食べられなくなった事があったんだよね。急にお腹いっぱいになっちゃったみたいな。
それが何回か続いたんだけど、慣れてきたら全然大丈夫になったの。多分精神的な部分が大きかったのかなって。
だから主さんも変なプレッシャーを感じなくなればもしかしたら食べられるようになるかなって思ったんだよね。
一緒に食べに行ってるのに何も食べないのは気まずいから、デザートだけでも良いのさ。理由なんてちゃんと事情を話しても良いし、最近食欲がないって事でも何でも良いしさ。
ダメ元で気が向いたら試してみて。食べられるようになるといいけどなぁ！
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