寝てる間にコップ一杯の水分の汗をかくと言われてるので、寝る前に水分を取ると、必ず…
寝てる間にコップ一杯の水分の汗をかくと言われてるので、寝る前に水分を取ると、必ず夜中にトイレに行きたくなります。
これは、変ですか？
それとも、普通でしょうか？
若い頃は夜中にトイレで起きた事が無いので、老化現象でしょうか？
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No.3880968 2023/09/19 04:00(悩み投稿日時)
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逆です。
> 寝てる間にコップ一杯の水分の汗をかくと言われてるので、寝る前に水分を取る
のではなく、
> 寝てる間にコップ一杯の水分の汗をかくと言われてるので、起きた後にコップ1杯の水を飲む
んです。
なぜならば、夜にトイレに起きてしまうから。
年齢がわからないのでなんとも言えません
でもコップ１杯の水でしょ
普通起きないと思うけど！
寝る前にトイレには行きなよ
そうすればとは思うけど！
俺は起きたり起きなかったりですよ
54歳だけどね〜
コップ一杯ぐらいが原因ではなくその前から飲んでいませんか？
ビールなど利尿作用があり水分不足になる。
途中で目覚めるのは老化もありますが、水分は摂りましょう。
寝るにも体力必要と言われていますから。
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