注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が

過食症の153センチ58キロ23歳女です二ヶ月前より2キロ増えてすごく落…

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匿名さん
23/09/23 08:40(更新日時)

過食症の153センチ58キロ23歳女です

二ヶ月前より2キロ増えてすごく落ち込んでいます
また、運動もしないし仕事もしないし自分の食べ過ぎの行動で感情は左右され，人と話すのが苦手で一緒に住んでる親とも話すのが苦手になってしまいいつも部屋にこもっています。
親は話しかけてくれるのに私は目を合わすのも会話をたくさんするのもできなくなりました。

どうしたら話ができますか。
それともしなくてもいいでしょうか。
いいやり方などもあれば教えてください

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人と話す

No.3883961　23/09/23 07:49(悩み投稿日時)

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No.1 23/09/23 08:04
匿名さん1

私も昔過食と拒食の経験があります。
吐くことが苦手で出来なかったので酷い方では無かったですが。
1ヶ月の間でも5キロぐらい前後しちゃうのでよくズボンのボタンをスパーキンしてました(笑)
過食期の時は、食べる自分に嫌気が差して、自分が嫌いになるし醜い自分を誰にも見せたくないからと人とも会わなくなったり(外食はカロリーがと言いながら家では暴食したり)してましたね。
私が変わったきっかけは、色々環境を変えたことでした。友達と県外に出てルームシェアをして、仕事もスポーツインストラクターで働きました。インストラクターのお仕事は体の健康の勉強や食事管理、運動の大切さを学べたので自然と食欲の暴走が減り、ちゃんと食べながら痩せられるようになりました。
凄いのが運動をするとする前は「いやだな〜、めんどいな〜」と思っていてもやり終わったらスッキリした気持ちになって体もですがメンタルもスッキリします！
まずは家かジムでも30分運動するのはどうですか？