注目の話題: 子供が生まれて6ヶ月になるんですが妻の両親は少し離れているんですが遊びにいく時も行った時もおむつや服、おもちゃなど買ってくれてとてもありがたいのですが私の両親は; 彼氏と出掛けた帰り道、駅から彼氏の家まで歩いていたのですが、その時履いていたのが履き慣れないサンダルだったので、足の皮がめくれて擦れて痛くなってしまいました。; 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。

まじでイライラしてしまう。自分がこうなったら精神的に余裕がなくなってる時ってわか…

回答7 + お礼3 HIT数 263 あ+ あ-

匿名さん
23/10/22 19:56(更新日時)

まじでイライラしてしまう。自分がこうなったら精神的に余裕がなくなってる時ってわかってるけど全ての物事に対してイライラしてしまう。寝てもスッキリせん！発散方法教えてくれ！

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イライラ

No.3903427　23/10/22 07:08(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.3 23/10/22 07:49
お礼

>> 1 瞑想してみては？楽な姿勢になってゆっくり目を閉じて、呼吸に意識を向けるだけです。雑念がわいても無理やり消すのではなくその雑念を観察し… 瞑想は発想なかった！
なかなか新しいアイデアで面白いです
やってみますありがとうございます！

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No.4 23/10/22 07:52
お礼

>> 2 もし主さんが運動が大丈夫なタイプなら走るのが一番コスパ良くておすすめです。イライラを走りの動作に全部投入する感じというか・・・。近所に走るの… 運動好きなんですが、秋花粉で最近引きこもってばっかで、、
もっと寒くなったら走ってみます
やはり体を動かすのがいいですよね！
回答ありがとうございます

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No.9 23/10/22 18:57
お礼

>> 8 原因は不眠、ストレスかなあ。
snsの幼稚なコメントにイライラしてしまう

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