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自分のミスなんですが指摘されて、仕事を辞めたいとまで思ってしまいました。その…

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匿名さん
23/10/30 10:44(更新日時)

自分のミスなんですが指摘されて、仕事を辞めたいとまで思ってしまいました。
その指摘の言い方もかなり優しく言ってもらってます。
そして同じミスを何回も繰り返しているにもかかわらず、優しく言ってもらいました。しかし怒りを抑えてる感じです。

その時の自分の感情に驚きます。まあ、軽蔑されると思いますが、

なんだよ自分が忙しいからって八つ当たりかよ。
一生懸命やったのに。

など、子供か？というような言葉が脳内で響いています。

プライドが高すぎるんだと思いますが、
この恥ずかしくて穴に入りたくなる現象についてどう精神を落ち着かせるべきですか？
ちなみに便秘です。