身長を伸ばしたい小6女子です。何に多くカルシウムが入ってるのかもわからないし、野…

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匿名さん
2023/11/23 17:50(更新日時)

身長を伸ばしたい小6女子です。何に多くカルシウムが入ってるのかもわからないし、野菜嫌いで、結構好き嫌いが多いです。それに、夜更かしが習慣になっているため、早く寝るのが難しいです。でも、サッカーなどの運動をやってるし、運動神経が良く、体育の成績はいい方です。身長が伸びやすくなるスポーツなどはあるんでしょうか?誰かアドバイスください。ちなみに太っている方です

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No.3922462 2023/11/20 01:25(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.28 2023-11-22 15:02
匿名さん28 ( )

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丸ごと食べる小魚、カルシウムサプリなど。
カルシウムを吸収するにはビタミンDを一緒に摂ると良いそうです。
ビタミンDは干し椎茸とか。
ネット環境が使えるなら栄養学を調べると面白いですよ。

そして身長は睡眠中に伸びます。
睡眠中にしか分泌されないホルモンが身長を伸ばします。
良く寝ましょう。

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No.2 2023/11/20 01:33
お礼

ありがとうございます。ちなみにお肉は大好きで、豚が家庭の事情で食べられないのですが、鳥と牛はすごく好きです。やさいは、緑黄色野菜が主に嫌いですかね。トマトは特に。いい方法があったら、ぜひ、教えていただけませんか?

No.5 2023/11/20 01:55
お礼

No.3さんに返信です。父は生粋の日本人で、母が、マレーシアと日本のハーフです。豚肉が食べれないのは宗教問題です。私は、ハーフの子供なので、クォーターなんですが、日本にすんでますし、日本語ばっちりですよ。

No.6 2023/11/20 01:56
お礼

どんな野菜がいいんですかね?

No.8 2023/11/20 01:58
お礼

No.3さんに追記ですが、日本生まれ、日本育ちで、海外に住んだことは一度もありません

No.21 2023/11/21 19:23
お礼

>> 20 返信ありがとうございます。ブロッコリーは食べれないことはないんですが、あまり好きじゃないです。他にいい食材はあるでしょうか?

No.25 2023/11/22 07:06
お礼

>> 24 マグロとカツオ以外は食べれると思いますよ。鰹節はいいんですかね?

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