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彼に素を出せない。私はアダルトチルドレンなんだと思います。幼少期、親の機…

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匿名さん
23/12/30 21:36(更新日時)

彼に素を出せない。
私はアダルトチルドレンなんだと思います。
幼少期、親の機嫌を伺いながら過ごし、少しでも自己主張すると怒られたり叩かれたりしたため自分の考えを押し殺す癖がつき、30代になった今も言いたいことが言えない性格です。

彼と一緒にいても、「これ彼に言ったらうざがられるかも」「これ話しても彼はつまらないかも」「こう言ったらこーゆう女だと思われるかも」などと考えてしまって、素で話せません。
もともとは私は明るい方の性格なのですが、彼が冗談を振ってくれても、「こう返したら変なやつだと思われる？」「彼はどんな反応を望んでる？」などと考えてしまい自分らしい反応ができません。
結果、笑って終わらせたり、うーんと曖昧な感じで終わらせてしまい、彼も「？」となっているときがあるように思います。

素を出して嫌われるならそのほうがいいと思うのに、素を出せません。
彼とは月に3,4回しか会えませんが、会う前には「何も気にせず自然に自分らしく！」と意識して会い、最初の数十分はいい感じで対応できても、徐々にだめになっていきます⋯

どうすれば、素で話せるでしょうか。
意識していくしかないでしょうか⋯

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30代

No.3946039　23/12/25 18:56(悩み投稿日時)

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No.1 23/12/25 20:07
匿名さん1

機嫌を伺うという行動は、嫌われたくない、怒られたくないなど、何かに対して怖いからなのだと考えます。

彼氏に対しては振られたり別れるのが怖いのだと思います。嫌われたら別れに直結するかもしれないわけですから。もちろんもっと好かれたいからという裏返しでもあります。

考え方としては自分がどうあれ別れた時は仕方ないと考える事です。また自分の発言に自信を持つしかない気がします。何を発言したら失礼になるかは知識を学べば良く、余程失礼な発言しない限り別れには直結しないと考えるしかないのですから。

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No.2 23/12/25 21:00
匿名さん2

アダルトチルドレンな事彼に話してみてはいかがですか？
受け止めてくれなければ元々そこまでの人だったと言うことで。
打ち明けたら主さんも気楽になりませんか？
ちなみに私の夫はアダルトチルドレンです。私が気づきました。
でもずっと一緒にいるし、私が非常にわかりやすい性格なのもあり旦那はだいぶ慣れてくれたと思います。

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No.3 23/12/30 21:36
おしゃべり好きさん3 ( ♀ )

私も主さんと全く同じです😢
お気持ちすごくわかります。

大きな愛を持って包んでくれるはずの親から、否定されたり暴力を振るわれた経験、条件付きの愛情（テストでいい点だった時だけ褒めてもらえるなど）しか、もらえなかったことなどは、心の中で無意識下であってもトラウマになっていると思います。
私自身、彼氏に親のポジション？を求めていたのか、大好きだから受け入れられたい否定されたくないという気持ちが勝ってしまって、素の自分を出せませんでした。素の自分を出して、今まで親に否定され、すごく傷ついてきたので、今度は彼に否定されたらまた傷つくと無意識に学習しているのかと思います。
最近、アダルトチルドレン克服のため様々な本を読んでいます。
インスタでも、カウンセラーさんの方が情報発信をされていて、克服のためのキーワードなどをもらえます。
気になったカウンセラーさんに相談されるのもいいと思います。
私もまだ克服できていなくて、今必死に向き合っています。回答になっていないかもしれないですが、もし何か参考になりましたら、嬉しいです。一緒に素の自分を出せるようになって恋愛楽しみましょう🥺