筋トレの頻度って週にどれくらいが良いですか？よく超回復の理論で週2.3日がベ…

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MK（ 19 ♂ 1VEUCd ）
23/12/26 03:54(更新日時)

筋トレの頻度って週にどれくらいが良いですか？
よく超回復の理論で週2.3日がベストみたいな記事もありますが、実際どれくらいの頻度でされてるのか意見欲しいです。

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筋トレ

No.3946294　23/12/26 02:29(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 23/12/26 03:54
匿名さん1

鍛える部位を変えて毎日やるのが良いです。

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