おなかの調子が何をやってもよくならないんです！ 今まで ・１日３０分の運動 …

>> 1 アレルギー検査はしましたか？ してないですけど、おそらくハウスダスト以外アレルギーは持ってないです

アレルギーって何かこういったことと関係があるんですか？

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>> 2 何事も続けないと効果は無いですよ 少なくともこれらは2年ぐらいは続けているんですけどね...
ずっと調子悪くて嫌になっちゃいます笑

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>> 6 整腸剤飲まないと便秘気味だし、飲むとずっとトイレにこもってないといけなくなっちゃうんですよね～

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>> 5 アレルギーはもっているんですね。 だとすると、私は食べ物アレルギーの可能性もあるのかな？と推測しました。 食べられるが微量なアレルギー反… アレルギー反応で消化がうまくされないってことがあるんですね！
初めて知りました～
一度ちゃんと検査受けてみます

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>> 9 アレルギーもだけど、ストレスとかでも腸内環境は変化するようですよ。 ストレスは多少あると思います
特に最近は立て込んでいることもあるので余計に調子が整わないのかもしれません...

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>> 10 夜間ぐっすり眠れてますか？睡眠不足からストレスになってしまうんです。悩みや不安、人間関係などでもストレスになりますからね。ストレスで自律神経… 寝る時間や起きる時間が前後することはあっても一応睡眠時間は確保しているので、別のストレスが原因なのかもしれません
あと家族が過敏性腸症候群もちの人間多いんで、その傾向はあるのかも

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>> 11 可溶性食物繊維ってどっちのことかよく分からないんですが、 水溶性なら水分補うタイプだし、 不溶性は嵩を増やすタイプ。 便秘のタイプによ… 水溶性です💦間違えました笑
便秘のタイプによってとった方がいい食物繊維違うんですね
ちゃんと調べてみます！

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