おなかの調子が何をやってもよくならないんです！ 今まで ・１日３０分の運動 …

アレルギー検査はしましたか？

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何事も続けないと効果は無いですよ

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>> 1 アレルギー検査はしましたか？ してないですけど、おそらくハウスダスト以外アレルギーは持ってないです

アレルギーって何かこういったことと関係があるんですか？

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>> 2 何事も続けないと効果は無いですよ 少なくともこれらは2年ぐらいは続けているんですけどね...
ずっと調子悪くて嫌になっちゃいます笑

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アレルギーはもっているんですね。
だとすると、私は食べ物アレルギーの可能性もあるのかな？と推測しました。
食べられるが微量なアレルギー反応が消化器官であるのかも。
アレルギー科で相談もできますし、もし原因食物が見つかれば、口にするのをやめれば早くて1日、慢性的だと1週間位かかりますが改善されるのではないかと思います。
参考までに。

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ビオフェルミンみたいな整腸剤は
飲みました？

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>> 6 整腸剤飲まないと便秘気味だし、飲むとずっとトイレにこもってないといけなくなっちゃうんですよね～

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>> 5 アレルギーはもっているんですね。 だとすると、私は食べ物アレルギーの可能性もあるのかな？と推測しました。 食べられるが微量なアレルギー反… アレルギー反応で消化がうまくされないってことがあるんですね！
初めて知りました～
一度ちゃんと検査受けてみます

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アレルギーもだけど、ストレスとかでも腸内環境は変化するようですよ。

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夜間ぐっすり眠れてますか？睡眠不足からストレスになってしまうんです。悩みや不安、人間関係などでもストレスになりますからね。ストレスで自律神経乱れてしまうので、自律神経は胃腸の働きとも密接なので、便秘や下痢繰り返したり、消化不良起こしたり過敏性腸症候群の原因になるんです。

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可溶性食物繊維ってどっちのことかよく分からないんですが、
水溶性なら水分補うタイプだし、
不溶性は嵩を増やすタイプ。
便秘のタイプによって、どっちの食物繊維を多く取った方が良いってあるから調べてみたら良いと思います。検索したら分かるかも。

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>> 9 アレルギーもだけど、ストレスとかでも腸内環境は変化するようですよ。 ストレスは多少あると思います
特に最近は立て込んでいることもあるので余計に調子が整わないのかもしれません...

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>> 10 夜間ぐっすり眠れてますか？睡眠不足からストレスになってしまうんです。悩みや不安、人間関係などでもストレスになりますからね。ストレスで自律神経… 寝る時間や起きる時間が前後することはあっても一応睡眠時間は確保しているので、別のストレスが原因なのかもしれません
あと家族が過敏性腸症候群もちの人間多いんで、その傾向はあるのかも

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>> 11 可溶性食物繊維ってどっちのことかよく分からないんですが、 水溶性なら水分補うタイプだし、 不溶性は嵩を増やすタイプ。 便秘のタイプによ… 水溶性です💦間違えました笑
便秘のタイプによってとった方がいい食物繊維違うんですね
ちゃんと調べてみます！

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