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他人にイライラした時どうしたら気持ちがおさまりますか？職場の仕事しない人のせいで…

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匿名さん
24/01/12 23:56(更新日時)

他人にイライラした時どうしたら気持ちがおさまりますか？職場の仕事しない人のせいで振り回されたりおこられたりで落ち着きません。仕事以外でもイライラが消えずつらいです。
どうしたら忘れられますか？

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No.3959285　24/01/12 23:25(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/12 23:46
匿名さん1

分かります。同じです…。

イライラしたら、脳内でそいつに罵声浴びせます。& 帰宅後も家族に悪口聞かせます。

あとは、やけ食い…。

No.2 24/01/12 23:56
アドバイザーさん2 ( 30代 ♂ )

イライラしてキレる人がいてお寺に通って修行してもイライラが治らなくて、お寺に通うの辞めてあえて嫌いな人と意識して過ごすようにしたらだんだん耐性ついて怒らなくなったって話がありますね。

イライラを忘れようとか逃げようとすると逆に忘れられずに追ってくるみたい。

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