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至急!汚い話ですみません。うんちがなかなかでません。踏ん張っても出ません。地味に…
至急!汚い話ですみません。うんちがなかなかでません。踏ん張っても出ません。地味にお腹痛いです。出ない状態でトイレからでたくないです。速攻で出す方法おしえてください。
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No.3960771 24/01/14 22:19(悩み投稿日時)
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腹式呼吸+腸マッサージしてみて!大腸って上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸があるので上行結腸から順に回すようにマッサージしてみて!マッサージしながら腹式呼吸!あと腸の蠕動運動が良くなるように水分とって!
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